https://pikminbloom.com/ja/ 友達から紹介してもらってピクミンブルームを始めたのですが、面白くてつい毎日1万歩歩くようになりました。 Pikmin Bloom 「ピクミン ブルーム」 - ピクミンとおでかけ 1万歩歩くと、ちょっとしたエフェクトが表示されて達成感…

最近、ダイエットをしているのですが、うまい具合に体重が落ちています。体重にして約10kgくらい落ちました。今回はこのことについて書こうと思います。 シンプルなルールを自分に課す 僕は何度かダイエット（というか筋トレ）に失敗しているのですが、これ…

食事を変えるだけで、だいぶ体重が落ちるということを身を以て実感していますが、加えて運動もやっています。今回はこのことについて書こうと思います。 リングフィットアドベンチャーで楽しく運動 体を絞るには、まず食事が大事です。加えて、できれば継続…

30代になって脂肪がついてきた体を絞るため、最近はタンパク質をしっかり摂る食事をするようにしています。糖質をカットするというよりも、タンパク質をしっかり摂ろうという食事方法です。 タンパク質には「空腹を抑える効果」があり、タンパク質を積極的に…