サウナにハマっている。僕はサウナに入ると、良い意味で「頭の回転が止まる」感覚になる。自分は気にしぃなところがあるのもあって、普段から色々と考えてしまうところがある。しかし、サウナに行き「サウナ８分、水風呂２分、休憩１０分」を３セット終える頃には、頭の中がすごくスッキリするのだ。
サウナでは、ジワっと出てくる汗の感覚に集中し、水風呂ではキーンと冷えた水と体の間にできる「温度の羽衣」の感覚に集中する。休憩中は、じんわりと体に残る温かさと、風が肌をなでていく感覚に集中する。それを３セット繰り返していると、頭の中でぐるぐると回っていた負の思考がいつの間にか消え去り、なんだか前向きになってくる。
ちなみに上に書いたサウナの時間配分は「人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか？」という本で知り、実践しているものだ。この本、けっこう面白いのでおすすめしたい。ヤフー株式会社の川邊健太郎社長の家は千葉の館山にあり、普段はそこから通勤されていて、その家にはサウナがある、などなどの小ネタも満載となっている。
巻末には特典として日本・世界のおすすめサウナ集がついている。僕の場合、自宅から気軽に行ける距離のサウナはほとんど載っていなかったが、錦糸町の「スパ＆カプセル ニューウイング」は行けそうだ。今度ぜひ足を運んでみようと思う。
さて、なんで急にこんな記事を書いたかというと、本日、家の近くのサウナに行ったから。今日は1時間のマッサージもつけてしまったので、お会計は8,000円ちょいだった。さすがにサウナ＋マッサージのセットは、お財布の関係で月イチが限界だ。もっと稼げるようになり、サウナに行くときは毎回マッサージができるようになろうと心に誓った。
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